高血压患者该如何科学饮水——多彩贵州黔露健康水知识小讲堂

高血压患者该如何科学饮水？

在人的一生当中，最难控制却也最容易被忽视的慢性病，应该就是高血压。作为一种常见的慢性病，高血压首先破坏心血管，进而悄无声息诱发多种其它疾病，影响人们的健康和生命。

我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者！据《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，目前我国高血压患者已达2.45亿。其中，50%的冠心病和脑卒中死亡发生在高血压患者中。

在早期，这些器官可能没有明显病理改变。然而，长期的高血压会引起心脏左心室肥厚和扩大，也会引起全身小动脉病变，导致一些重要的器官，如心、脑、肾等组织缺血和变性，形成微动脉瘤。血管一旦破裂，极有可能形成血栓，造成梗死，因此被称为“无形的杀手”。

对多数患者而言，高血压通常无自觉症状，不少患者根本不知道自己血压高，在体检或偶尔测血压时才发现血压升高，或者心、脑、肾等器官病变时作为并发症才会被检测出。

所以，高血压这一疾病的诊断大多数被延迟了，此外即使现在没有发现症状也不代表血压就是正常的。高血压是很容易被隐藏起来的疾病。

如何判断是否患上了高血压？

2020年5月6日，国际高血压学会（ISH）发布了全球范围内适用的《ISH2020国际高血压实践指南》，新《指南》建议隔1-4周进行2-3次诊室测量来诊断高血压，以排除其他因素干扰血压的临时提高。

目前，我国将高血压定义为未使用降压药物的情况下诊室收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

造成高血压的原因是什么？

第一，因为由于人体会逐渐衰老，血管老化，血管壁里会有很多污垢，血管因管壁变厚导致血管管径变小，形同阻塞。另外，血管会随年龄增长慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度也会越来越慢。

因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢，心脏为了把血液送达身体各部位，便得使更大的力才能达到目的，血压也就上升了。

但很多人都不知道

身体缺水——是高血压的潜在危险

高血压成因主要有两种，一种是【继发性高血压】，主要是因肿瘤、内分泌失调、肾脏疾病或其他药物所引起，这需针对病因来治疗。

另一种【原发性高血压】，占了国人高血压的绝大部分，决定血压高低的主要因素有两个，其一叫血管阻力，其二叫血液流量。

而原发性的高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。全身的动脉系统为了适应血液量的损失，有选择地关闭了某些内腔，血液量损失的一个主要原因是身体水分的流失，或者缺水探测机制不敏感造成的水供应量不足。

当饮水量不能满足身体的需求时，一部分细胞会脱水，让水分进入血液循环系统；某些部位的毛细血管床被迫关闭，以便调整储量和流速。

当身体缺水或出现旱灾时，细胞内66%的水分被吸纳到血液循环系统中。细胞外26%的水分被吸纳到血液循环系统中，8%的水分是从血液中吸纳的。

所以，体内水量不足，要么从体外补充，要么从体内其他部位攫取。缺水——才是高血压的最主要的病根和诱发脑梗、心梗、脑溢血等恶性疾病的潜在危险。

从中医的角度来讲，这个理论是正确的。中医认为肾属水，水属阴；而人体是阴常不足，阳常有余的机体。肾阴主一身之阴，故喝水治疗全身各个系统的疾病就不足为奇了。

举世名著《本草纲目》就以水部开篇，娓娓道出了中药天智。就中医理论而言，饮水治疗高血压更讲得通了：心主血脉，故西医中的心血管疾病与中医的心有相通之处。高血压是最普遍的心血管疾病，即心病。而心属火，肾属水，中医病证“心肾不交”是指心肾水火既济失调所表现的症候。如肾水不足不能上滋心火，心阳偏亢，心火上亢，肾水不升。心火无制，故心神不安，心烦失眠，健忘心悸，头头昏耳鸣。

来源: 生活的卧底